Nocciole

La nocciola dopo le mandorle è il frutto più ricco di vitamina E, considerato come una fonte di fitosteroli, una sostanza ritenuta importante per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Le nocciole contengono, inoltre, grassi mono-insaturi in grado di abbassare il livello del colesterolo LDL e dei trigliceridi.